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八大胜官方网站:这种酱汁含盐量也很高

时间:2021/9/7 14:36:42  作者:  来源:  浏览:10  评论:0
内容摘要:事实上,每个人对“低盐低脂”这个词都有很大的误解,对于高血压患者的饮食也不明确。你能吃肉吗?你不应该吃素吗?如果你吃素食,你的血压可以降低。太原市中心医院心内科主任冯慧芳对高血压患者普遍关注的一些热点问题进行了详细的回答。但需要注意的是,他们平时吃的很多东西都含有很多“看不见的盐”,比如酱油、海鲜干、火锅蘸、果脯、坚果...
事实上,每个人对“低盐低脂”这个词都有很大的误解,对于高血压患者的饮食也不明确。你能吃肉吗?你不应该吃素吗?如果你吃素食,你的血压可以降低。太原市中心医院心内科主任冯慧芳对高血压患者普遍关注的一些热点问题进行了详细的回答。

但需要注意的是,他们平时吃的很多东西都含有很多“看不见的盐”,比如酱油、海鲜干、火锅蘸、果脯、坚果等,而东北人喜欢吃蘸泡菜。这种酱汁含盐量也很高。因此,每个人都应该多吃新鲜食物,蔬菜可以生吃,尽量少蘸酱。

许多人对“低脂”有很大的误解,认为低脂意味着不吃肉和不吃动物脂肪。事实上,你应该知道,不仅动物有脂肪,一些素食也含有大量的脂肪。坚果就是这样的食物。在吃了太多这些东西后,脂肪摄入量仍然过高。很多人在做饭的时候喜欢放很多油,所以脂肪的摄入量并没有减少。


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